co jeszcze

ok przywitałem tych co jeszcze nie witałem, też mnie przywitajcie

Przecież jakby takie drewno wzięło się za ten nasz trening to by rozwalił sobie kolana plecy i uj wie co jeszcze :-D Jestem pewien, że Barman czy Kubiak którzy stawiają na czystą siłę mają trening zbliżony do naszego. W igłą szyte było kiedyś pokazane jak Kubiak 130 na klatę sobie wypycha bez grymasu na twarzy więc na pewno siłownia nie jest im [...]

zgodnie ze wskazówkami zacząłem wykonywać głębokie siady, lecz od jakichś 100kg na sztandze czuję blokadę, która uniemożliwia mi głębsze zejście. czy macie jakieś sposoby by poradzić sobie z tym problemem? wyczytałem, że przysiady z podwójnym dnem mogą być pomocne, zgadzacie się z tym? co jeszcze mi może pomoc?

buty koszulki opaski nie wiem co jeszcze nie pomoze nigdy... najwazniejszy jest efektywny trening i w miare rozsadne odzywianie...

Moze lepsza rozgrzewka przed tym a tak to pewnie troche odpoczynku moze jakas masc, masaz no i lod niewiem co jeszcze

Leo Ty też byś odbił wpis Ch** Ch** Co jeszcze niecenzuje poza tym?

Konkretne klamoty jak na ten wiek i wagę, gratuluję ;-) Po co jeszcze martwy na prostych nogach po ciągach i dociąganiu? Za dużo, jako dodatek na dwugłowe daj ruch zginający kolano a nie prostujący biodra. W piwnicznych warunkach tez się da. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-04-06 04:22:44

Rozbawił mnie news na wirtualnej.Otóż podobno Barca chce dać 95mln ojro za... Rooneya... Przecież wiadomo,że Barcelona nie może sobie pozwolić na to,żeby Real trzymał w rękach rekord transferowy.Hehe Ciekawe,co jeszcze wymyślą dziennikarze,jednak zanim coś napiszą,to powinni zapoznać się polityką transferową Barcy...

dzieje sie co jeszcze :D?

ok ułożyłem dietę ale jeszcze mi brakuje 1. siadanie okolo 6:30 płatki kukurydziane 50g mleko250g 2. 10:30 szproty w oleju i 2 bułki lub chleb 3.16:00 surówka z ogórkiem i pomidorem ryż biały 100g kurczak mięso z piersi z kurczaka bez skóry 4.17:00 siłownia 5.okolo 19:00 ryż mintaj świeży 100g 6.20:30 Ser twarogowy tłusty mleko 2% 250g [...]

No narazie nie jest jeszcze tak zle. Mysle ze jestem w stanie pociagnac masowke. Dopiero gdy naprawde osiade tluszczem to napewno zaczne biegac. Trudno jesli to wyjdzie np gdy bedzie snieg. Ale czy w owych czasach zobaczymy jeszcze snieg:P:P:P. A co do tego biegania czy faktycznie poprzez bieganie beda najlepsze rezultaty ma ktos jakies pomysly [...]

Szybkie małe pytanko: Jaki prop teraz pewny? Na pewno mogę mieć PMP i Phenom, o co jeszcze pytać?

[...] d.... strumieniami :-) Końcówka ciężej, ale dałem radę. Ostatecznie zaliczone 8 powtórzeń z tego protokołu :-) Snatch wchodzi bardzo fajnie tym ketelkiem. Ciekawe jak po takim programie będę wykonywał to ćwiczenie z 24-kilówką? Zobaczymy, póki co jeszcze jedno podejście mi zostało: 9 reps. Potem będzie test i przejdę na MVO2 36:36 Protocol :-PP

Rzabba powtórzę te robione 2m temu. Powtórzę też morfologię to co jeszcze powinnam zrobić jak te badania sie nazywają to sobie spiszę ? Nie mam listy z wczoraj co jadłam ...cały dzień byłam w biegu i nie notowałam ...można tu z komórki wejść na dzienniki ? było by mi łatwiej niż odpalać komputer czy nosić kartkę mam spisane co jadłam do obiadu [...]

dobra (kurde ja jakiś zboczony jestem,choć akórat takie myśli jakie mam to objaw zdrowia) dobrze ,że to wszystko wiesz -ja chciałem sie pomądrzyć tym co jeszcze sam pamiętam z kiedyś tam

o choinka ,noto ładnie ,jak chcesz pokręcić z kimś porządnym to zabieraj sie za Queblunia albo za Greka (bolda z SZ) to są porzadni ludzie a nie jakieś tam pajace wsadzający panienki na minę i **** wie na co jeszcze

do tego dojdzie bialko dzisiaj albo w poniedzialek jak narazie redukcja wiec mysle co jeszcze do tego dorzucic...

ardian 134 , krzykacz dzieki koledzy jak co jeszcze bede rozmyslał bo srodki bede dopiero kupował gdzieś zamiesiac dlatego wole sie jeszcze upewnic co i jak łapcie po Sogu

Powiedziałem mu, że chcę wziąć wino i to dosłownie - dlatego chce to zobaczyć. Powiedział, że chce sprawdzić łańcuchy molekularne. A i jeszcze jedno pytanie - Aby uzyskać rzeźbę właśnie na tym cyklu czy mam ciąć węgle i tłuszcz? I co jeszcze dokupić do propka aby zniwelować lub zmniejszyć wpływ estrogenów na organizm - bo skoro dodaje teścia to i [...]

Nie zalane, tylko masa masa masa No mam kolczyk, a co? Jeszcze jęzorze